Alguns dels objectius nutricionals a treballar:

• Objectius assolibles sense posar en risc la salut.

• Sense efecte rebot, sense suplements i gaudint del menjar. .

• Dietes saludables sense comptar calories i sense pesar-nos.

• Gana emocional i com gestionar-la.

• Hàbits de vida saludables, més enllà de l’alimentació.

• Densitat calòrica i com ens pot ajudar.

• Dietes Low-Carb, hiperproteiques o Low-Fat , pros i contres. .

• Desmentir mites i dietes miracles per a la pèrdua de pes.

• Resolució dubtes en tot moment.

Què és el sobrepès i la obesitat?

El sobrepès i l'obesitat es defineixen com una acumulació excessiva de greix que pot ser perjudicial per a la salut.

La pèrdua de pes no sempre és fàcil ja que es multifactorial i l’ambient i el context social en el que vivim no ho posa fàcil.

Tot i així, en la cerca d’una pèrdua de pes sovint s’escullen dietes miracle que no funcionen i que només serveixen perquè la persona encadeni dieta rere dieta sense obtenir-ne bons resultats i afectant a la salut física i mental.

El què volem aconseguir en les consultes és aprendre a tenir una alimentació saludable però alhora que sigui agradable al paladar i que la gaudim i disfrutem per tal que es transformi en un hàbit de per vida. 

En consulta abordarem principis bàsics de la nutrició, com fer la compra, com preparar els menjars, desmentirem mites i resoldrem dubtes.

No es donaran dietes amb gramatges a seguir. Considerem que es més important ensenyar a la persona a ser autosuficient i educar-la perquè ella acabi sent capaç de fer-ho sola. 

Les sessions són personalitzades i ens adaptem a totes les situacions i gustos, per tan que la sessió sigui efectiva i agradable. I per aquest motiu tampoc demanem el pes als pacients, ni demanem que es pesin a no ser que ells ho vulguin.

La pèrdua de pes és un camí llarg a seguir, és una carrera de fons, i els canvis aniran apareixent de manera progressiva. Les pèrdues de pes ràpides sovint tenen un efecte io-io, no son eficaces a llarg termini i poden ser perjudicial per la salut. Una pèrdua de pes progressiva però constant a través dels canvis d’hàbits (alimentació saludable, exercici físic, millor qualitat del son, disminució de factors d’estrès,...) és la manera més saludable i eficaç d’aconseguir-ho.

Si vols que t’assessorem per portar la diabetis de forma controlada, SOL·LICITA LA TEVA VISITA!